情緒，是認識自己的開始｜畢仙蓉

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    在生活中，我們常常會遇見不同的人。

    有些人常把情緒寫在臉上：開心的時候笑得燦爛，感動的時候眼眶泛紅，受到委屈時藏不住表情；心裡想什麼，別人往往很快就能感受到。也有些人習慣把情緒放在心裡，即使內心有許多感受，未必會立刻表現出來。

    長久以來，我們似乎比較欣賞那些情緒不輕易外露的人，彷彿一個人愈能隱藏自己的情緒，就愈成熟；愈能不動聲色，就愈有智慧。但這些年來，無論是在教學現場或生活之中，我看見的卻不完全是如此。

    有些人情感豐富，喜怒哀樂都寫在臉上，卻同樣擁有清晰的思考能力與正確的是非觀念。他們會感動、會難過、會生氣，也會把這些感受真誠地表達出來，但這並不代表他們缺乏理性。相反地，我一直認為，願意誠實面對自己的感受，其實是一種珍貴的特質。高興的時候說高興，難過的時候承認難過，受到感動時願意流淚，受到委屈時願意表達自己的感受。這不是軟弱，也不是失控，而是一種真誠。

    有些人把這樣的特質稱為感性，但我更願意稱它為豐富的感受力。因為感受得深，所以更容易感動；因為在乎，所以更容易共情；因為能夠體會別人的情緒，所以往往也更願意關心別人。當朋友難過時，他可能是最先察覺的人；當別人受到委屈時，他也更容易感同身受。

    至於那些不容易表露情緒的人，我們也不必急著替他們貼上成熟、冷靜或理性的標籤。有些情緒內斂的人確實習慣把感受放在心裡，但也有些人只是因為不習慣表達、不知道怎麼表達、害怕表達、覺得表達沒有用，或者從小就習慣把事情放在心裡。因此，情緒表達得多或少，本身並不能代表一個人的成熟程度。

有人把情緒寫在臉上，有人把情緒藏在心裡，兩者沒有高下之分，只是面對世界的方式不同而已。

    真正重要的，不是情緒多一點還是少一點，而是我們能否透過情緒認識自己。很多時候，情緒其實是在提醒我們一些事情：生氣，也許代表我們在乎公平；難過，也許代表我們珍惜一段關係；害怕，也許代表我們重視某件事情；感動，則讓我們知道自己的心仍然保有溫暖。

情緒不是敵人，更不是必須消滅的東西，它更像一個訊號，提醒我們內心真正重視的是什麼。

    所以，我並不喜歡「控制情緒」這個說法。比起控制，我更喜歡「認識情緒」、「理解情緒」、「掌握情緒」。因為掌握，不是壓抑；不是假裝自己沒有感覺；更不是勉強自己變成另一種人。而是在情緒來臨時，知道自己為什麼會有這樣的感受，也知道該如何讓情緒成為幫助自己的力量。

    情緒豐富的人，不必討厭自己的敏感與細膩；情緒內斂的人，也不必勉強自己變得外向與熱烈。因為每一種性格都有它的價值，每一種特質都有它存在的意義。理解一個人，不只是看見他的情緒，更是看見情緒背後的那個人。而認識自己，也往往是從認識自己的情緒開始。當我們知道自己為什麼高興、為什麼生氣、為什麼難過、為什麼在意時，我們也就愈來愈了解自己。

    最後，我想與孩子們分享一句話：每個人都應該先認識自己，接納自己，然後成為更好的自己。

 

從第一次站上講臺至今｜畢仙蓉

 

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    從第一次站上講臺至今，已將近三十八年。

    這些年來，陪伴過無數孩子走過青春歲月，也見證過許多家庭陪著孩子一起成長。回顧這些年的教學歷程，我愈來愈覺得教育最重要的，未必只是課本上的知識，而是品格、責任感與待人處事的態度。

    剛開始當老師時，我和許多年輕教師一樣，希望把課教好，希望學生考出好成績，也希望自己能成為學生喜歡的老師。隨著教學經驗的累積，帶過一屆又一屆學生之後，我慢慢發現：真正令人難忘的，往往不是某一次考試考了幾分，而是那些影響孩子一生的品格與習慣。

    我曾看過成績非常優秀的孩子，因為缺乏責任感而在人生路上跌跌撞撞；也看過成績平凡的孩子，因為誠實、努力、願意負責，最後走出屬於自己的一片天。

    因此，這些年來，我始終相信：分數固然重要，但它不是衡量一個孩子價值的唯一標準。身為老師，我當然希望學生認真學習，努力提升自己的能力；然而比起分數，我更在意的是他們是否懂得誠實，是否願意承認錯誤，是否能夠尊重他人，以及是否願意為自己的選擇負責。

    目前擔任這個班的導師，由於是國二下學期才接任，和孩子們相處的時間還不算長。這段日子裡，我看見了孩子們許多值得肯定的表現，也看見了他們仍需要學習與成長的地方。有些孩子熱心服務，有些孩子待人真誠，有些孩子在學習上持續努力；當然，也有孩子偶爾犯錯、需要提醒，甚至讓老師操心。

    不過，這正是成長的過程。

    青春期的孩子本來就還在學習如何與人相處、如何管理自己、如何面對挫折，以及如何為自己的行為負責。老師的責任，不只是指出錯誤，更重要的是陪伴他們學習、修正與成長。

    這些年來，也讓我慢慢有了一個體會。

    隨著帶過的學生愈來愈多，許多事情其實早已記不清了。我未必記得某個孩子曾經考過多少分，也未必記得他曾經犯過什麼錯、闖過什麼禍。

    然而，有些孩子卻會一直留在我的記憶裡。

    他們未必是成績最好的，也未必是最受矚目的風雲人物。但他們願意為班級付出，懂得替別人著想，能夠遵守規範，也願意負起自己的責任。

    多年之後，當有人再次提起他們的名字時，我或許一時想不起他們曾經做過哪些事，但心裡總會浮現一種溫暖的感覺，然後慢慢想起來：「啊，原來是那個孩子。」

    那種感動，不是因為一次考試的成績，而是因為他留給別人的品格與身影。

    再過一年，這些孩子就要離開國中校園，邁向人生另一個階段。我不期待每個人都能如願走向自己最理想的目標，但我希望每個人都能盡力而為，並且在回頭檢視這段歲月時，不因虛度光陰而感到遺憾。

    教育從來不是一蹴可幾的事。孩子的改變，也往往不是一天兩天就能看見成果。有些孩子進步得快，有些孩子進步得慢；有些孩子很早就懂事，有些孩子需要更多時間。

    但我始終相信，每個孩子都有成長的可能，只是成長的速度不同而已。

    身為導師，我能做的，就是在他們還需要提醒的時候陪著他們，在他們逐漸懂事之後為他們感到高興。

    而這，也是我從第一次站上講臺至今，始終不曾改變的信念。

真正的幽默，不建立在別人的難堪之上｜ 畢仙蓉老師

 

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    在班級日常互動中，我偶爾觀察到一種現象：有些同學會拿別人的動作、習慣、說話方式，甚至某些行為表現當成玩笑，引來大家一陣笑聲。

    值得欣慰的是：經過一次又一次的提醒與學習，這樣的情況已經比過去改善許多。然而，改善並不代表完全消失，類似的情形仍偶爾會出現在同學之間的互動之中。因此，希望藉由這篇文章，再次和同學們談談「尊重」與「同理心」的重要。

    成長的過程中，每個人都可能因為一時興起、覺得好玩，或沒有多想，而做出讓別人感到不舒服的事。許多時候，未必出於惡意，但仍可能在無意間傷害了別人的感受。重要的不是急著責怪誰，而是願意停下來想一想：如果今天角色互換，自己的感受又會如何？

    每個人都有自己的特色，也有自己的自尊。無論是外貌、動作、說話方式、個性，或是生活中的某些習慣，都值得被尊重，而不應成為取笑、模仿或博取掌聲的題材。

    有時候，大家覺得只是一個玩笑，但對當事人而言，卻可能是一種尷尬、一種難堪，甚至是一種傷害。當我們因為別人的特徵而發笑時，也許更應該思考：這樣的笑聲，是否建立在別人的不舒服之上？

    真正有創意的人，是創造讓大家都能一起開心的內容；真正有修養的人，是即使有機會取笑別人，也選擇尊重別人。真正的幽默，不建立在別人的難堪之上；真正的尊重，體現在對待他人的方式之中。

    此外，我也想提醒各位同學：如果曾因同學的玩笑、模仿、取笑，或其他言行而感到不舒服、受委屈，請不要悶在心裡，也不要認為自己是在告狀。每個人都值得被尊重，也都有權利在安心、友善的環境中學習與成長。遇到這樣的情況，可以主動向老師反映，讓老師有機會了解並協助處理。

    教室裡張貼著「禮」與「仁」的提醒，希望大家不只是看見它們，更能實踐在每天的言行之中。當我們希望別人尊重自己時，也要學習尊重別人；當我們希望被善意對待時，也要先學會善意對待他人。